パソコン利用と健康法
こんにちは！すっかり暖かくさわやかな季節、手足の冷える時期は終わったというのに
最近まだ自分の手がとても冷たくなったり体調がおかしいなと思っていましたら、
「ストレートネック」という生活習慣病が判明。
パソコンやスマホを健康的に使い続けるための適切な姿勢や、
周辺環境の改善に目下務めています。
・机や椅子の高さの調節
・ディスプレイ、キーボード利用の際の姿勢
・スマホを見るときに下を向かない
・体に合った枕の高さにする
アスクルに、人間工学に基づいたチェアーがいろいろ揃っています！
オフィスワークを快適にする機能的なオフィスチェア／OAチェア／
ミーティングチェア（会議椅子）など。
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http://www.askul.co.jp/f/special/chair/
枕はあるのかな、と探してみたらありました！
ウレタンフォーム低反発キルトまくら (無印良品)
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http://www.askul.co.jp/p/4532707/
ゆっくりと沈み込む低反発素材を中材に使用。
ポリエステルわたで包み込み、ふっくらとした使い心地が特長の枕。
夜正しい姿勢を保って寝ることも重要と実感しました。
そして常に前を向いて、姿勢を正していかねば！と心した春です。
